见习记者 李晓航 生活报记者 王秋实

“小甜水”入口的瞬间，多巴胺带来的愉悦感令人极度舒适；冰镇啤酒配海鲜火锅，既有味蕾的满足，又有冰爽的刺激；大口吃肉时的满足感让人欲罢不能，而看到蔬菜却一丁点食欲都提不起来……这些不良生活和饮食习惯，都会显著增加患上痛风的风险。4月20日世界痛风日来临之际，记者采访了哈医大一院风湿免疫科赵彦萍教授，听她讲述痛风患者的故事。

13岁初中生每天5瓶饮料 果糖摄入过量休学两个月

“这两个月的休学生活让我恍然大悟——饮料对我的伤害竟然这么大！”13岁的小亮是一名初中生，他不仅品学兼优，体育天赋也十分出众，是学校篮球队的一员，他凭借精准的投篮和灵活的走位，成为了校队主力得分手。然而在此前的一次训练中，他的脚趾突然剧烈疼痛，无法正常行走，老师立即联系了小亮的父母。父母得知后，驱车带他到哈医大一院风湿免疫科就诊。

医生询问病情时了解到，小亮平日很少喝白水，每天至少要喝5瓶饮料，过量果糖摄入导致体内产生了大量尿酸。经全面检查，小亮被确诊为痛风。考虑到他年龄小、病情较轻，医生与家长商议后决定采取戒断饮料及果糖的治疗方案。经过两个月的有效坚持，目前小亮的痛风症状基本消失，重返校园。

长期“啤酒+海鲜” 28岁上班族痛到无法穿鞋

“没想到日常最喜欢的啤酒和海鲜，会让我痛到无法站立行走，连鞋都穿不上。”28岁的小孙是一名公司职员，他业务能力突出，每天都能早早下班享受生活，经常约三五好友小聚。从小在海边长大的他非常喜欢喝啤酒、吃海鲜，而且酒量还不小，经常一顿饭就能喝10瓶啤酒。

近日，小孙在和朋友吃饭时突然脚趾剧痛，只好提前结束饭局回家；第二天早晨疼痛明显加重，脚趾出现肿胀，平时穿的鞋根本穿不进去。他只得穿着拖鞋，在家人陪同下到哈医大一院风湿免疫科就诊。医生仔细检查后，确诊小孙患有痛风。经过商议，医生为其制定了戒酒加药物治疗的方案。经过一段时间的规范治疗，小孙的病情得到有效改善。

220斤男子几乎不吃蔬菜 尿酸数值严重超标

小王多年来偏爱各类肉食，对蔬菜十分抵触，几乎一口不吃，平时频繁饮酒聚餐，餐桌上少不了各种肉类和海鲜，火锅、烤肉、红烧肉更是他的“心头好”。面对家人“多吃蔬菜、均衡饮食”的提醒，他始终不以为意，体重一路飙升到220斤。

不久前，小王在一次聚餐中大量食用肉类并饮用啤酒，当晚就感到脚趾隐隐作痛；第二天脚趾疼痛急剧加重，患处红肿发烫，连站立都变得异常困难，于是在家人的陪伴下来到哈医大一院风湿免疫科检查。医生检查发现，小王体内尿酸数值严重超标，确诊为急性痛风发作。医生结合他的生活习惯分析指出：长期大量摄入高嘌呤的肉食、海鲜，频繁饮酒，且几乎不吃蔬菜，导致体内尿酸无法正常代谢；加上体重超标、代谢功能紊乱，最终引发了痛风。

得知病因后，小王当即下定决心改变不良习惯。在医生指导下，他开始严格戒酒，减少肉食摄入，主动摄入蔬菜和粗粮，同时配合药物调理。经过一段时间的规范干预，他的痛风症状得到明显缓解。

少吃高嘌呤食物、多吃蔬菜 可降低痛风发病风险

哈医大一院风湿免疫科赵彦萍教授提醒广大市民，预防痛风首先要养成健康的饮食习惯：日常减少动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物的摄入，做到荤素搭配，多吃新鲜蔬菜；少喝或不喝酒，尤其是啤酒；同时远离奶茶、果汁等含糖饮料，防止果糖摄入过多，升高尿酸；平时要保证充足饮水，促进尿酸代谢排出；合理控制体重，避免暴饮暴食和肥胖；坚持规律作息，少熬夜，适度进行快走、慢跑等温和运动。此外，建议每年定期体检，监测血尿酸水平，一旦发现尿酸偏高应及时干预。从饮食、作息、运动等多方面入手，就能有效降低痛风发病风险。

痛风治疗讲究“急性期止痛、缓解期降尿酸”，分阶段规范处理才能减少复发。急性发作期以快速缓解疼痛为主，可在医生指导下使用抗炎止痛类药物，减轻关节红肿与剧痛；同时注意卧床休息、抬高患肢，避免患处受力，暂时停用可能加重症状的补品或不当的降尿酸药。

缓解期则以降低血尿酸为核心，通过规范服用抑制尿酸生成或促进尿酸排泄的药物，将尿酸控制在安全范围，从根源上减少痛风石形成与关节损伤。治疗期间必须严格戒酒，减少高嘌呤食物摄入，多喝水、多吃蔬菜，保持规律作息与适度运动，肥胖人群逐步减重。同时要定期监测血尿酸、肝肾功能，根据指标调整用药方案，不可自行停药或减药。坚持长期规范管理，才能有效控制病情。