据央视新闻客户端报道 久坐办公通常引发腰痛，要怎么预防？护腰坐垫应运而生。眼下，各式各样的护腰坐垫在各大网络平台都有不错的销量，卖家声称这些产品可以有效护腰，久坐不累。

对此，医务人员表示，护腰坐垫并非“护腰神器”，而且并不适合所有人群。

护腰坐垫是“护腰神器”？

近日，记者发现，各式各样的护腰坐垫在各大网络平台上销售。一些卖家声称这些产品可以预防驼背、矫正坐姿、改善腰椎间盘突出等问题。有些商家还在商品详情页介绍，该坐垫具有背部支撑、腰部环绕支撑、臀部回弹支撑等多种功能。

此外，有一些商家销售的坐垫上还带有按摩功能，号称可以深层渗透肌群。记者了解到，这类护腰坐垫主要由硅胶和海绵以及塑料等材料构成。

对此，医务人员指出，久坐超过30分钟就可能引发身体不适。而护腰坐垫作为辅助工具，为腰部提供支撑作用，减轻腰部的压力，在一定程度上延迟了“累”的产生，也可能给人带来“久坐不累”的错觉。

首都医科大学宣武医院骨科主任鲁世保介绍，靠垫是靠的时候让你腰椎维持前突的角度，但这时候往往肌肉就会放松，肌肉放松以后压力就到前面的椎间盘上去了，所以椎间盘的压力增大。虽然靠垫感觉是舒服了，但是椎间盘的压力在增大，久坐以后椎间盘就会有损伤。

医务人员：

护腰坐垫并不适合所有人群

医务人员介绍，“久坐不累”本身是个伪概念，坐垫只是辅助工具，无法解决久坐引起的脊柱问题，甚至还可能因为有坐垫，使得人们更加不愿意活动，而且护腰坐垫并不适合所有人群。

医务人员提示，市面上流行的坐垫，按部位可以分为护腰坐垫和护臀坐垫，有分体式和一体式，按材质可以分为软质材料和硬质材料。

软质坐垫主要由硅胶和海绵制成，可以提供舒适支撑，并释放一部分腰部和臀部的压力，使人体受力更加均匀，减轻坐在硬面上的不适感。不过，软质坐垫的主要目的是放松，无法实现改善坐姿等功能。

硬质坐垫主要通过塑料等材料来提供坚固的支撑，材质较硬，舒适度较差，如果依靠坐垫来调整坐姿，反而可能会增加不适感。而且，目前市场上的坐垫结构较为单一，而每个人的身高、体重各不相同，很难找到一款能够适配大多数人的坐垫。

首都医科大学宣武医院骨科行政副主任陈小龙介绍，“椅子深浅会影响到坐垫的选择，坐垫再好，如果与椅子不匹配，也达不到它的功效。在选择坐垫时，我们适合选择臀部把椅子坐满的情况下，人体的后背与坐垫以及椅背紧紧倚靠在一起，同时背部与下肢髋关节能达到90到110度的角度。”