实习生 亓舒悦 生活报记者 王秋实

7月28日是世界肝炎日，今年的宣传主题是“社会共治 消除肝炎”。说起肝病，很多老百姓的第一反应就是乙肝病毒，却忽略了藏在日常饭局、理发店、梳妆台前的“隐形肝脏杀手”。此外，熬夜吃宵夜、滥用保健品、不洁饮食，同样会悄悄加重肝脏代谢负担。近日，记者采访到了哈尔滨市第一医院感染科那琳琳主任，她结合三个发生在冰城本地的真实就诊故事，给市民送上接地气的护肝提醒。

20年顿顿酒不离口 46岁男子喝到走不了路

“以前总觉得喝酒伤身是吓唬人，直到脚肿得穿不上鞋、走不了路，我才后悔莫及。”46岁的陈先生坐在病床上，摸着肚子连连叹气。说起之前的自己，他的语气里满是懊悔和后怕，过度饮酒差一点让他丢了性命。

过去20年里，陈先生几乎顿顿酒不离口，中午小酌几杯白酒、晚上还要喝两三瓶啤酒。虽然身材日渐发福，可他却毫不在意，从来没想过给肝脏做一次检查。直到前段时间，他吃饭时总觉得肚子胀得难受；双腿一按一个深坑，迟迟无法回弹；小便颜色深得像浓茶，脸和眼白也悄悄发黄。发现陈先生的异常后，家人赶紧带他来到哈市一院进行检查，结果让他们吓了一跳：肝硬化已经到了失代偿阶段，再不干预就会发展成死亡率极高的肝衰竭！

此后，医生为陈先生开展了激素冲击保肝治疗，同时下了“死命令”：终身彻底戒酒！积极配合治疗的陈先生恢复效果十分理想，腹水彻底消退，肝功能指标慢慢靠近正常值。劫后余生的他逢人就劝：“千万别拿酒量炫耀，你的肝脏根本经不起长年累月的透支。”

轻度脂肪肝患者焗发后 转氨酶飙升至300+

不少中老年女性为了遮盖白头发，会定期去理发店焗油染发，但这个看似平常的爱美之举，也可能会给肝脏带来巨大的负担。56岁的李女士此前患有轻度脂肪肝，平日里一直小心吃着保肝药进行调理，也常去医院检查身体。此前，她去理发店做了一次焗发造型，几天后身体就出现了异常：浑身没力气、吃不下饭、肚子一直胀胀的，尿液颜色也明显加深。再次复查肝功能时，结果让她大吃一惊：转氨酶一下子暴涨到了300多！

在排除甲肝、乙肝等病毒感染的可能性后，医生顺着生活轨迹进行排查，最终锁定了罪魁祸首——焗发产品里复杂的化工成分。医生表示，这些化工产品成分复杂，其中多种有害物质都会对肝脏产生损伤，李女士本身肝脏代谢能力偏弱，焗发诱发了特异质性的中毒性药物肝炎。此后经过一段时间的治疗，李女士的身体慢慢恢复正常。

医生特别提醒，患有脂肪肝、肝功基础不好的人不要频繁染发焗油，避免刺激性化学物质给肝脏增加额外的代谢压力。

男子坚持科学服药30年 实现乙肝表面抗原转阴

在很多老一辈人的印象里，患上乙肝就要一辈子吃药、无法摆脱，今年63岁的王先生，用自己的坚持打破了这个刻板印象。30年前，王先生被查出乙肝阳性，之后他和家人一起积极寻找治疗方法，由于当时的医疗条件有限，只能依靠基础药物压制病毒。后来随着医疗行业的快速发展，治疗乙肝的药物也变得更加多样，从最早的拉米夫定，到后来的阿德福韦酯，再到恩替卡韦，王先生30年中从来没有擅自停药、漏吃药，认认真真管控自己的病情。

3年前，他来到哈市一院复查，医生惊喜地发现表面抗原较低，属于乙肝实现临床治愈的优势人群，为他量身搭配了恩替卡韦联合干扰素的治疗方案。3个月后，王先生身体就产生了保护性抗体，抗体数值高达160mIU/mL，顺利实现乙肝表面抗原转阴，达到了停药标准，困扰了他大半辈子的慢性乙肝，终于彻底被战胜。

减少饮酒+规律休息 定期体检也很重要

据那琳琳主任介绍，肝炎从来不只是病毒性乙肝，喝酒带来的酒精肝、乱用药和染发诱发的药物性肝炎、暴饮暴食催生的脂肪肝，正在悄悄困扰更多普通人。其实护肝不用追求复杂办法，只需做好这些日常小事：

想要挡住甲肝、戊肝这类粪口途径传播的病毒，要牢记饭前洗手，注意饮食卫生，海鲜、肉类一定要彻底煮熟再吃；育龄期的妇女可接种疫苗，防止孕期出现重型的戊肝；想要预防乙肝病毒，及时接种、补种乙肝疫苗是性价比最高的方式。

想要远离酒精性肝损伤，最好的选择就是彻底戒酒；本身肝脏基础差的朋友应尽量少染发、不乱用偏方、网红保健品，不给肝脏徒增负担，降低药物性肝炎发生的可能性。

想让自己不受脂肪肝困扰，平时要多吃新鲜蔬菜、鸡蛋、鱼、肉，少碰重油重糖夜宵。同时要注意规律休息，养成良好的生活习惯。此外，养成每年体检的习惯也至关重要，查一次肝功能、做一次肝脏彩超，早发现转氨酶异常，就能轻松阻止小病拖成肝硬化。

那琳琳主任提醒广大市民，生活中如果频繁出现浑身疲惫、不想吃饭、肚子发胀、小便颜色变深、腹泻、皮肤发黄等症状，一定要及时到正规医院进行检查，以免耽误最佳治疗时机。