据央视新闻客户端报道 近期，全国多地的天气“闷热难熬”，不少人一出门就迎面撞上热浪滚滚。

8月4日，国家气候中心副主任贾小龙介绍，预计8月全国大部地区气温较常年同期偏高，有4轮明显高温过程影响我国。

其中，辽宁、山东等地部分地区，日最高气温可能接近或突破历史极值。华北南部、华东、华中中南部等地湿度较高，叠加高温天气，体感温度更高。

高温、高湿、风速小的环境，以及长时间高温天气过程，都会增加中暑风险。有一类中暑若未及时救治，死亡率可达50%。中暑该如何预防与应对？一起来看。

这些症状都是中暑了

北京大学人民医院急诊内科副主任医师郭维介绍，中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，其中重症中暑又包括热痉挛、热衰竭和最严重的热射病。

如果在高温下工作或活动一阵子后，开始觉得头晕、头痛、没力气、口渴，脸还发红发热，就要警惕可能是中暑的“先兆阶段”。

再严重一点，可能会出现一阵一阵的肌肉抽筋，这就是热痉挛，多半是因为出汗太多、光喝水没补盐造成的。

如果继续发展，出现多汗、皮肤又湿又凉、脸色苍白、心跳明显加快，就到了热衰竭阶段，说明身体里的水和盐都丢得差不多了。最怕的是热衰竭没及时处理，发展成热射病，这是中暑里最凶险的。

首都医科大学附属北京朝阳医院急诊科主任医师王军宇表示，热射病对身体的伤害是全方位的。“一旦发展至热射病，患者的最终结局一般较差。”热射病的死亡率高达50%，50岁以上患者可高达80%，即使救治成功也可能留下严重的后遗症，很难恢复正常生活。

做好5件事远离中暑

北京大学第三医院急诊科主任医师杜兰芳提醒，中暑急救的核心原则是快速脱离热环境，立即、持续进行物理降温，并尽快获取医疗救治，大家可以记住5个字：脱、降、补、侧、送。

脱：脱离环境，将患者迅速移至阴凉通风处或空调房，松开衣物便于散热。

降：使用无冰刺感凉水（手背触碰微感冰凉）擦拭患者全身，搭配风扇加速体表散热；可用冰袋冷敷颈部、腋窝、腹股沟。严禁大面积酒精擦拭降温、禁止直接冰敷前胸或腹部、中暑引发的高热严禁自行服用退烧药。

补：意识清醒无呕吐者，少量多次补电解质饮料（每次＜100毫升）；意识模糊者严禁经口喂水。

侧：对于意识不清的患者，应使其保持侧卧位，防止呕吐造成窒息。

送：开展现场物理降温的同时，立即拨打120急救电话送医。