本报讯（见习记者李明哲）一年一度的暑假让学生们“放了羊”，却也让哈市各区未成年人心理咨询接待量较平时翻了番，7月份道外区接诊案例甚至由平时的每月20余例飙升到70余例。原来，很多青少年在暑假肆意减肥、无节制上网，还有家长不停给孩子报辅导班，这些不良的生活作息影响到了孩子的身心健康，就成了“暑假综合症”。 【病症】 厌食症 高中女生疯狂减肥一吃东西就想吐 17岁的丽丽就读于哈市某高中，身高160厘米体重却有150斤，经常因身材感到自卑。趁着暑假，丽丽决定实行“减肥大计”，每天只吃早饭，一周后就瘦了5斤。可好景不长，又过了半个月，当妈妈把做好的食物放到丽丽面前时，她竟然感觉不到饥饿，勉强吃了几口后，也忍不住马上用手指抠出吐掉。 医生：患神经性厌食症需住院治疗 哈市第一专科医院心理卫生中心主任金凤奎介绍，丽丽已患上营养不良和神经性厌食症，必须入院治疗，并配合心理疏导，一般治疗周期为三周至一个月。不科学的减肥方法可能导致发育期的孩子营养缺失，提倡通过适度运动增强体魄。 【病症】 网瘾症 初中生因不能上网一把推倒了妈妈 放暑假后，就要上初三的男孩亮亮经常和小区里的同学相约出门，“刚开始他说到同学家写作业，后来我发现是去网吧玩游戏，有时一去十个小时，简直废寝忘食。”妈妈李女士多次劝说孩子，后来断了亮亮的网，不让他去网吧，结果亮亮情绪失控，竟伸手把妈妈推倒在沙发上。 医生：带孩子锻炼旅游逐渐减少上网 金凤奎介绍，亮亮的焦虑易怒是网络成瘾症的表现，辅导后发现，家长可能因长时间工作，忽略了亮亮的心理教育，建议家长多与孩子沟通，可以带孩子一起读书、锻炼、出门旅游，以此转移孩子注意力，逐渐缩短上网时间。 【病症】 高学压 四个补习班连轴转孩子离家出走 暑假，妈妈一口气给12岁的小晶报了四个辅导班，甚至比上学时还要累。7月中旬一天中午，小晶偷偷离开了辅导班，晚上也没有回家。焦急的父母四处寻找，最终在自家隔壁单元楼道里找到了孩子。“妈妈，我不想上那么多的辅导班，我一看书就头疼。”小晶边说边流下了泪水，呼吸急促得不正常。 医生：可通过阅读获取知识 别逼孩子过度学习 道里区未成年人心理健康咨询中心主任李强介绍，可通过调整呼吸和心理疏导来帮助小晶。过度学习可能让孩子产生厌学情绪，造成恶性循环，建议家长在假期可与孩子共同制定学习计划，到书店读书来吸取知识，不要给孩子过重负担。 专家：合理调控作息远离“暑期综合症” 1、上网看电视一次不超2小时，经常聊天、锻炼、读书读报等。 2、保持充足睡眠。一般5岁至10岁孩子每天要睡12个小时左右，11岁至12岁每天10小时左右，13岁至20岁的中学生每天8个小时左右。 3、注意饮食，多吃蔬菜、水果和杂粮，适当摄取蛋白质类食物。 4、家长注意与孩子沟通，当孩子有不良情绪，可到哈市及各区未成年人心理健康辅导站免费咨询。